Dieta Tradycyjna!

Dieta Tradycyjna składa się z trzech (śniadanie, obiad, kolacja) lub pięciu posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja) o łącznej kaloryczności 1500, 1800, 2000, 2500 lub 3000 kcal. Jest to dieta uniwersalna, dopuszczająca wszystkie grupy produktów spożywczych dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem, jak i dla tych, którym nie jest to obce, ale chcą kontynuować swoją drogę. Dieta tradycyjna to zdrowe, zbilansowane posiłki bogate w witaminy i niezbędne składniki mineralne, dzięki którym zachowasz zdrowie i piękny wygląd. Znajdziesz tutaj nabiał, produkty zbożowe, mięso, ryby, jajka, dobre tłuszcze, warzywa i owoce.

Co otrzymasz?: (do druku, w formie .pdf)

• Jadłospis Tygodnia - Dieta Tradycyjna.
• PEŁNA Lista zamienników – dzięki której możesz dowolnie wymieniać składniki z poszczególnych grup, wymiana nie będzie miała wpływu na kaloryczność całego planu żywieniowego. 
• Oszczędność czasu – posiłki zaplanowane są na 2 dni.
• Lista zakupów na dwa dni oraz cały tydzień.
• Suplementacja opcjonalna.
• Bezpośrednie wsparcie oraz nieograniczony kontakt z Chrisem (e-mail).
• Ilości składników podane są według ich wagi (gramy).
• 4 Tygodniowy Plan Treningowy domowy bez użycia żadnego sprzętu GRATIS.